Liikuntajuttuja pitkästä aikaa. Olen käynyt nyt kolme kertaa kahvakuulassa ja tykkään! Jos joku ei tiedä, mistä puhun, kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.
Kahvakuula on erittäin monipuolinen laji ja liikkeitä on lukematon määrä. Me olemme vasta perusliikkeissä, mutta perusteet ovatkin todella tärkeitä ettei satu eikä pauku. Käyn tunnilla sunnuntaiaamupäivisin ja ah, miten lihakset ovat kipeinä varsinkin tänään kun treenistä on kaksi päivää. Ihanaa! Laji olisi todella hyvä myös miehille, harjoittelu on todella rankkaa (jos niin haluaa, kaikkihan riippuu omista valinnoista painojen suhteen), mutta meidän treeneissä ei ole miehiä näkynyt ohjaajaa lukuunottamatta.
Kehitys on itselläni ollut aika nopeaa, viime tunnilla käytin jo 12 kilon kuulaa enkä koskenut kuuden kilon kuulaan ollenkaan. Sopivan painoinen kuula löytyy kokeilemalla ja niitä voi varata viereen niin monta kuin itse tahtoo. Lisätietoja lajista löytyy esimerkiksi täältäklik.
Kuva 1 täältä ja kuva 2 täältä.
Kuva 1 täältä ja kuva 2 täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti